Tips Menambah Berat Badan Secara Sehat

4. Konsumsi Makanan Padat Energi

Makanan yang padat energi, seperti kacang-kacangan, susu, sayuran, dan cokelat dengan lemak sehat, dapat membantu menambah kalori dengan efektif. Namun, makanan ini bisa membuat cepat kenyang. Untuk meningkatkan nafsu makan, Anda bisa menambahkan bumbu atau topping yang lezat agar lebih menggugah selera.

Dengan menerapkan tips ini dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat secara efektif menambah berat badan dengan cara yang sehat. Untuk informasi lebih lanjut mengenai menu makanan yang dapat membantu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter gizi.