4. Mencegah Kelelahan: Gula merah dapat membantu mencegah kelelahan dan mengurangi risiko anemia karena kandungan zat besi di dalamnya.
Meski demikian, jumlah zat besi dalam gula merah sangat terbatas, sehingga Anda perlu mengonsumsi makanan lain yang kaya akan zat besi, seperti daging, ikan, dan tahu.
BACA JUGA:Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Cara Menanam Daun Bawang dari Batang
5. Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan kalium dalam gula merah berperan penting dalam kesehatan tulang.
Kalsium diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat, sementara kalium membantu mengurangi kehilangan kalsium melalui urine, sehingga meningkatkan penyerapan kalsium.
Walaupun gula merah memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Seperti halnya gula lainnya, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan
BACA JUGA:Dukung Bisnis E-Commerce, BRI Siapkan Berbagai Inisiatif dan Layanan Digital
Selain itu, karena nutrisi dalam gula merah terbatas, tidak disarankan untuk mengandalkannya sebagai satu-satunya sumber nutrisi. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat lainnya agar kesehatan tetap terjaga.