Omega-3 dalam salmon juga berpotensi meredakan gejala depresi dan kecemasan, serta mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.
Lemak sehat dan protein yang terkandung dalam salmon membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut, membuatnya lebih lembap dan bercahaya.
BACA JUGA:Resep Nasi Goreng Putih Lezat Menggugah Selera
BACA JUGA:5 Manfaat Utama Minyak Jagung Bagi Kesehatan
Vitamin D dan selenium yang terdapat pada salmon meningkatkan kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Protein tinggi dalam salmon membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, yang membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.
Konsumsi salmon secara teratur, disertai dengan pola makan seimbang dan gaya hidup yang sehat, dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang.
Meskipun harganya relatif lebih mahal, manfaatnya yang besar menjadikan salmon sebagai salah satu pilihan yang direkomendasikan. (*)
BACA JUGA:Tips Menggoreng Ikan Goreng Tepung Renyah dan Lezat Ala Chef
BACA JUGA:5 Faktor Ini Bisa Menjadi Faktor Tubuh Berkeringat Banyak