8 Cara Bersihkan Dahak Secara Alami untuk Menjaga Pernapasan dan Kesehatan Tubuh

Mandi Air Hangat

Uap dari air hangat saat mandi dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan membersihkan lendir di tenggorokan serta hidung.

Hembuskan Napas Lembut Lewat Hidung

Saat berusaha membersihkan lendir, hembuskan napas secara lembut melalui hidung untuk menghindari cedera pada sinus yang dapat menyebabkan rasa sakit atau infeksi.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kamu dapat secara alami mengurangi penumpukan lendir di tenggorokan dan paru-paru. (*)

BACA JUGA:5 Manfaat Menggosok Tangan yang Jarang Disadari Banyak Orang

BACA JUGA:Bahrain Minta Pertandingan Lawan Timnas Indonesia Dipindah