Vitamin C: 4 miligram
BACA JUGA:PSSI Bakal Layangkan Surat Protes ke AFC
BACA JUGA:Erick Thohir Minta Lupakan Lawan Bahrain, Fokus Hadapi Tiongkok
Manfaat Madu untuk Kesehatan
1. Menjaga Kadar Gula Darah
Madu memiliki rasa manis yang dapat meningkatkan kadar gula darah, tetapi lebih baik dibandingkan gula biasa dalam mengendalikan kadar gula.
Kandungan antioksidannya juga dapat melindungi tubuh dari sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Penelitian dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan kadar adiponektin, hormon yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Namun, penderita diabetes harus tetap membatasi konsumsi madu.
BACA JUGA:Mahalini Masuk Nominasi MTV EMA 2024 Kategori Best Asia Act
BACA JUGA:P Diddy Mulai Jalani Sidang
2. Menetralisasi Senyawa Radikal Bebas
Studi dalam jurnal Molecules menunjukkan bahwa madu yang minim proses mengandung banyak senyawa bioaktif dan antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik.
Madu dengan warna lebih gelap biasanya mengandung lebih banyak antioksidan yang dapat membantu menetralisasi radikal bebas, yang dapat menyebabkan masalah seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Madu juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menunjukkan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah, mengatur detak jantung, dan mengurangi kematian sel-sel jantung.