Hindari makanan tinggi lemak atau cepat saji
Sebaiknya jauhi makanan dengan kadar lemak tinggi atau makanan cepat saji. Pilih makanan sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, serta sumber protein rendah lemak.
Perhatikan asupan karbohidrat
Penting untuk memilih karbohidrat kompleks, seperti roti gandum atau nasi merah, agar energi dilepaskan secara bertahap.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa kantuk setelah makan siang. (*)
BACA JUGA:ATR/BPN Fokus Tingkatkan Kualitas Pengelolaan Pengaduan
BACA JUGA:Tengku Dewi Ingin Umrah Untuk Tenangkan Diri
Kategori :