Manfaat Jagung Rebus untuk Kesehatan: Energi Tinggi, Gizi Seimbang, dan Mendukung Kehamilan

7. Mencegah Cacat Lahir pada Bayi

Untuk ibu hamil, jagung rebus kaya akan folat (vitamin B9), yang penting untuk mencegah cacat lahir pada bayi. Jagung rebus juga mengandung kolin, yang mendukung perkembangan otak dan saraf janin.

Agar mendapatkan manfaat jagung rebus dengan maksimal, disarankan untuk membatasi penggunaan mentega, minyak, dan garam saat merebus jagung. Ini akan memastikan bahwa khasiat jagung tetap optimal.

(Win)