OKU EKSPRES - Bagi banyak orang, mandi pagi adalah bagian penting dari rutinitas harian untuk memulai hari dengan segar dan berenergi.
Namun, mandi malam juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sering kali kurang diketahui.
Selain membersihkan kotoran dan debu yang menempel di tubuh sepanjang hari, mandi malam dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
Berikut adalah manfaat mandi malam untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui:
BACA JUGA:6 Menu Sarapan yang Harus Dihindari untuk Kesehatan yang Optima
BACA JUGA:Mana yang Didulukan, Olahraga atau Sarapan?
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mandi dengan air hangat di malam hari dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Panas dari air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah, membuat aktivitas fisik lebih nyaman.
Mengurangi Gejala Pilek dan Flu
Uap panas dari mandi malam dapat meredakan hidung tersumbat dan batuk, serta membantu membersihkan saluran hidung.
Ini juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
BACA JUGA:7 Keterampilan Penting yang Membentuk Anak Sukses menurut Michele Borba
BACA JUGA:Faktor Risiko Stroke di Kalangan Generasi Muda dan Cara Mencegahnya
Meredakan Gejala Migrain