OKU EKSPRES - Tidur adalah waktu penting bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan energi.
Salah satu kebiasaan sehat yang bisa dilakukan setelah bangun tidur adalah meminum segelas air putih.
Berikut beberapa manfaat dari kebiasaan ini, berdasarkan berbagai sumber:
Detoksifikasi
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu tubuh mengeluarkan racun yang dihasilkan selama malam. Racun ini kemudian akan dikeluarkan melalui urine.
Hidrasi Kulit
Kebiasaan ini membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi. Dengan hidrasi yang cukup, kulit bisa terlihat lebih sehat dan lembap, serta dapat mencegah timbulnya jerawat.
BACA JUGA:Sifat yang Dinilai Baik, Namun Bisa Hancurkan Mental Kamu, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:6 Cara Alami Ini Bisa Mengusir Naymuk di Rumahmu
Mengurangi Rasa Lapar
Setelah tidur, perasaan lapar mungkin muncul. Meminum air putih dapat membantu mengisi lambung dan memberikan efek kenyang, yang membantu mengontrol nafsu makan.
Meningkatkan Energi
Air putih dapat membantu meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa lebih segar, yang berkontribusi pada produktivitas sepanjang hari.
Pastikan juga untuk sarapan dengan makanan bergizi.
Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan meminum minimal 8 gelas air putih setiap hari, atau sekitar 2 liter.