Ketika pisang diolah, kandungan kalorinya dapat berubah. Contohnya, pisang goreng—salah satu olahan pisang yang populer—memiliki kalori lebih tinggi karena proses penggorengan.
Berikut beberapa contoh kalori dalam olahan pisang:
Pisang Goreng
Sekitar 200-300 kalori per porsi, tergantung pada ukuran dan metode penggorengan.
Smoothie Pisang
Kalori bervariasi antara 150-250 kalori, tergantung bahan tambahan seperti susu, yogurt, atau madu.
Pancake Pisang
Setiap pancake pisang mengandung sekitar 90-200 kalori, tergantung bahan dan topping yang digunakan.
BACA JUGA:Membuat telur asin yang enak dan ideal
BACA JUGA:Manfaat Makan Buncis dan Potensi Efek Sampingnya
Pisang adalah pilihan yang tepat untuk camilan sehat dalam diet dan pemulihan pasca-olahraga.
Namun, penting untuk memperhatikan kandungan kalori ketika pisang diolah menjadi makanan lain.
Mengetahui informasi ini membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik untuk diet dan kesehatan Anda. (*)
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Diantaranya Mengatasi Penyakit Mematikan
BACA JUGA:Tips Agar Anak Tak Bermain Gadget Ala Kak Seto