KEBIASAAN adalah kegiatan yang dilakukan secara terus menerus dan konsisten, membentuk kepribadian, dan dapat dibagi menjadi baik dan buruk.
Kebiasaan baik dapat membuat kita luar biasa, sementara kebiasaan buruk dapat merusak mental.
Membandingkan diri dengan orang lain adalah kebiasaan buruk yang mengakibatkan ketidakpercayaan diri dan kebahagiaan yang terganggu.
Hindari kecenderungan untuk suka membanding-bandingkan diri agar tidak merusak mental dan menghindari perasaan insecure, iri, dan benci terhadap orang lain.
BACA JUGA:Mahidol University Thailand Lirik Aplikasi Silquatrol
Sikap pesimis juga merupakan kebiasaan buruk yang merugikan mental. Pikiran negatif, kebimbangan, dan keraguan menyebabkan mudah menyerah, merugikan kepercayaan diri, dan menghambat kemajuan. Penting untuk menghindari sikap pesimis agar dapat maju dan berkembang.
Fixed mindset, yaitu pikiran kaku bahwa bakat atau talenta adalah bawaan lahir, juga harus dihindari. Kebiasaan ini menghambat perkembangan karena tidak percaya bahwa bakat bisa diasah dan dikembangkan.
Menjauhi pola pikir fixed mindset dapat mencegah kerusakan mental dan mendukung pertumbuhan individu.
Menyembunyikan perasaan adalah kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan mental. Menahan dan menumpuk tekanan emosional dapat menyebabkan ledakan emosi jika tidak disalurkan dengan baik. Penting untuk mengungkapkan perasaan agar tidak merusak kesehatan mental.
BACA JUGA:Keluhkan Sinyal Hilang
Perfeksionisme, jika berlebihan, juga dapat merugikan mental. Menginginkan kesempurnaan dalam segala hal dapat menyebabkan tekanan hidup yang berlebihan dan kekecewaan jika harapan tidak terpenuhi. Mengurangi sikap perfeksionis secara bertahap dapat mencegah kerusakan mental. (us)
BACA JUGA:Bisa Digunakan Tanaman Holtikultura dan Palawija