Selain itu, kopi juga mengandung asam klorogenat, asam kuinat, dan diterpen seperti kafestol dan kahweol yang memiliki efek antioksidan dan antikanker.
Riehm menambahkan bahwa beberapa penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi tanpa gula dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan diabetes.
BACA JUGA:Prioritas Angkut Sampah Rumah Tangga
BACA JUGA:Ingatkan Siswa Hindari Tindakan Bullying
Namun, Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan agar konsumsi kopi tidak melebihi empat atau lima cangkir berukuran 8 ons per hari, yang setara dengan 400 miligram kopi per hari.
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula
Berikut beberapa manfaat minum kopi tanpa gula setiap hari:
Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Minum kopi tanpa gula setiap hari dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, suatu kondisi dengan kadar gula darah tinggi.
BACA JUGA:Operasi Patuh Musi 2024 Sasar Tujuh Pelanggar Lalu Lintas
BACA JUGA:Antar Sabu Pesanan Polisi, Bambang Ditangkap
Studi menunjukkan bahwa konsumsi 3-4 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 25 persen.
Efek positif ini disebabkan oleh senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam kopi yang memengaruhi respons glukosa dan insulin.
Meningkatkan Daya Ingat
Minum kopi hitam tanpa gula di pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak, membantu meningkatkan daya ingat, dan menjaga saraf tetap aktif, sehingga mencegah demensia.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa gula secara teratur dapat mengurangi risiko Alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson sebesar 60 persen.