Mencegah Stroke
Penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung. Orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun memiliki risiko lebih rendah terkena stroke dibandingkan yang tidak.
Manfaat untuk Kesehatan Kardiovaskular
Minyak zaitun memperkuat lapisan sel darah merah, mencegah oksidasi kolesterol jahat, dan penggumpalan sel darah merah. Diet Mediterania, yang melibatkan konsumsi minyak zaitun, terbukti menurunkan risiko gangguan jantung.
Mencegah Depresi
Penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa kandungan dalam extra virgin olive oil dapat melindungi sistem saraf dari kerusakan, membantu menangani gejala kecemasan dan depresi.
Studi lain pada tahun 2011 menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi lemak jahat lebih rentan stres dibandingkan mereka yang rutin mengonsumsi minyak zaitun. (*)
BACA JUGA:Masih Berlakukan Tanggap darurat
BACA JUGA:Lia Ahok