Diet Mediterania, yang kaya akan minyak zaitun, juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 40%.
Manfaat untuk Hati
Sebuah ulasan tahun 2018 menemukan bahwa molekul dalam extra virgin olive oil dapat mencegah kerusakan hati.
Lemak utama dalam minyak zaitun, asam oleat, mampu mencegah peradangan, stres oksidatif, dan gangguan organ lainnya.
BACA JUGA:Fokus Jalankan Transformasi Kesehatan
BACA JUGA:Ramadhan Konsumsi Ganja di Atas Pohon
Meringankan Penyakit Radang Usus
Kandungan phenols dalam minyak zaitun dapat meningkatkan sistem kekebalan usus dengan mengubah mikroba di dalamnya, berguna bagi penderita colitis atau penyakit radang usus. Klaim ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Mencegah Kanker
Polyphenols dalam minyak zaitun dapat melindungi tubuh dari sel kanker dengan mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas seperti polusi.
Mencegah Rheumatoid Arthritis
Minyak zaitun dapat mengurangi stres oksidatif pada penderita rheumatoid arthritis, terutama jika dikonsumsi bersama dengan minyak ikan yang kaya asam omega 3.
Sifat Antibakteri
Minyak zaitun dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat seperti Helicobacter pylori, yang bisa menyebabkan kanker perut. Mengonsumsi 30 gram extra virgin olive oil setiap hari dapat mengurangi infeksi bakteri ini sebanyak 10-40%.
BACA JUGA:Arsenal Paling Agresif untuk Dapatkan Sesko
BACA JUGA:Pamit Berangkat PKL, Dikenal Ramah