Mengonsumsi Camilan Tinggi Gula
Selama diet, ngemil tetap diperbolehkan, asalkan memilih camilan sehat seperti buah-buahan, jus detoks, atau produk rendah kalori yang disesuaikan untuk diet.
Hindari camilan tinggi gula yang cenderung mengandung karbohidrat olahan, yang dapat menjadi penyebab kegagalan diet.
Kurang Tidur
Pastikan tidur yang cukup selama 7 hingga 8 jam per hari. Kurang tidur dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berperan dalam meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Hormon ini tidak dapat berfungsi optimal jika waktu tidur terganggu.
BACA JUGA:Tak Uji KIR Lantaran Penguji Meninggal
Kurang Minum Air
Minumlah setidaknya 2 hingga 2,5 liter air setiap hari untuk mendukung kesuksesan diet. Sering merasa lapar mungkin merupakan tanda dehidrasi; mencoba minum air sebelum memutuskan untuk makan dapat membantu mengatasi rasa lapar palsu. Kebiasaan minum air juga dapat mempercepat pembakaran kalori, mengurangi asupan kalori dari makanan, dan mendukung proses pembakaran lemak dalam tubuh. (*)
BACA JUGA:Berharap Ulama Jadi Penyejuk pada Pesta Demokrasi