OKU EKSPRES - Minum jamu saat sahur memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh saat berpuasa.
Ini membantu menjaga daya tahan tubuh, menjaga keseimbangan nutrisi, dan memberikan energi yang diperlukan sepanjang hari.
Rempah-rempah seperti jahe dan kunyit dalam jamu memberikan kesegaran dan meningkatkan kewaspadaan selama puasa.
Jamu, merupakan obat tradisional Indonesia, terdiri dari berbagai macam rempah-rempah yang direbus dan dicampur untuk menyediakan khasiat pengobatan.
BACA JUGA:Resep Tumis Telur Tomat dan Caramel Latte Makanan Viral Mantap untuk Menu Sahur dan Berbuka
Ini merupakan bagian dari Warisan Budaya Tak Benda Nasional Indonesia dan telah ada sejak zaman dahulu kala.
Beberapa jenis jamu yang cocok untuk sahur antara lain:
1. Kunyit Asam
Bisa membantu mengendalikan kadar gula dan kolesterol serta mempercepat metabolisme.
BACA JUGA:Resep Celimpungan Makanan Khas Palembang yang Tak Boleh Ditinggalkan Saat Berbuka Puasa
2. Galian Singset
Bisa membantu menurunkan berat badan dan cocok untuk program diet saat puasa.
3. Madu dan Kayu Manis
Bisa membantu mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Resep Ramuan Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Puasa
4. Lemon dan Jahe
Bisa membantu membakar kalori lebih cepat dan meningkatkan pencernaan.
5. Teh Jeruk Nipis
Teh jeruk nipis mengandung vitamin C dan memiliki efek detoksifikasi.
BACA JUGA:Resep Es Lumut Buah Naga, Bikin Seger Mantap untuk Buka Puasa
Selain minum jamu, penting juga memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.
Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan quinoa, serta asupan protein seperti daging tanpa lemak dan kacang-kacangan akan membantu menjaga kenyang dan meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa. (*)