BACA JUGA:Gejala Asam Urat Tinggi di Pagi Hari, Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Bolehkan Penderita Asam Urat Makan Tahu dan Tempe? Ini Tips Aman Konsumsinya!
Sebagai alternatif, pilih roti gandum utuh tanpa ragi atau produk yang diformulasikan khusus rendah purin.
9. Obat-Obatan Tertentu
Beberapa obat seperti diuretik (penurun tekanan darah) dan aspirin dosis rendah dapat menaikkan kadar asam urat.
Jika kamu sedang mengonsumsinya, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif obat yang lebih aman.
10. Daging Olahan
Selain kaya purin, daging olahan juga mengandung natrium dan bahan pengawet yang dapat memicu peradangan.
BACA JUGA:Tips Efektif Menurunkan Asam Urat Secara Alami
BACA JUGA:5 Pantangan bagi Penderita Asam Urat
Batasi konsumsi sosis, ham, dan daging asap, karena kandungan lemak jenuhnya dapat memperparah gejala asam urat.
11. Jamur
Jamur tergolong makanan dengan purin sedang. Meski aman dalam porsi kecil, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan kadar asam urat meningkat dan memicu nyeri sendi.
Setiap orang memiliki respons berbeda terhadap makanan. Karena itu, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu. Dengan menjaga pola makan, membatasi asupan purin, dan menerapkan gaya hidup sehat, kadar asam urat bisa dikendalikan dan nyeri sendi pun dapat dicegah.