BACA JUGA:Manfaat Kopi Jahe, Minuman Tradisional dengan Sentuhan Modern
BACA JUGA:Pilihan Makanan dan Minuman untuk Membantu Atasi Tekanan Darah Rendah
6. Gangguan Hati
Menurut laporan dari Verywell Health, konsumsi matcha dalam dosis tinggi (sekitar 800 mg EGCG) bisa menimbulkan kerusakan hati.
Gejalanya antara lain nyeri di bagian kanan atas perut, urin berwarna gelap, hingga munculnya penyakit kuning.
7. Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap matcha. Tanda-tandanya antara lain gatal pada mulut, mata berair, wajah bengkak, hingga mual dan diare.
8. Gangguan Tidur
Tingginya kadar kafein juga dapat mengganggu kualitas tidur. Jika dikonsumsi pada sore atau malam hari, matcha bisa menyebabkan kesulitan tidur, tubuh terasa lelah keesokan harinya, dan produktivitas menurun.
Kesimpulan
Meskipun matcha mengandung banyak senyawa bermanfaat dan dapat memberikan energi tambahan, konsumsi berlebihan justru berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Pajak Makanan dan Minuman 10 Persen, Gelar Sosialisasi ke Rumah Makan dan Cafe
BACA JUGA:6 Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Kualitas Tidur
Untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa efek samping, cukup konsumsi 1 cangkir matcha per hari dan hindari diminum menjelang waktu tidur.