Campuran sayuran hijau ini mengandung banyak klorofil dan antioksidan yang membantu menurunkan lemak jahat serta mengurangi stres oksidatif.
Resep Sederhana: Jus Apel Wortel
Bahan:
1 buah apel (potong-potong)
2 buah wortel (potong-potong)
½ gelas air
Cara Membuat:
BACA JUGA:Lawan Kolesterol Jahat dengan Bahan Alami di Sekitar Kita
BACA JUGA:Cara Mengolah Singkong agar Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Proses hingga halus.
Saring bila perlu, lalu sajikan segera.
Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Jus
Untuk hasil maksimal, minum jus penurun kolesterol 200–250 ml per hari selama 4–8 minggu. Waktu terbaik adalah pagi hari sebelum makan atau di antara waktu makan, agar nutrisi terserap lebih optimal.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Walau menyehatkan, konsumsi jus tetap harus bijak. Beberapa hal yang perlu diperhatikan antara lain: