OKU EKSPRES.COM - Nyeri pada kaki merupakan salah satu keluhan yang sering dialami penderita diabetes, terutama jika kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik.
Kondisi ini umumnya disebabkan oleh neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf akibat diabetes.
Apabila dibiarkan tanpa penanganan, nyeri kaki dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Untuk itu, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar keluhan ini berkurang.
1. Jaga kestabilan gula darah
Mengontrol kadar gula darah adalah kunci utama untuk mencegah kerusakan saraf semakin parah.
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki untuk Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Jantung Sehat
BACA JUGA:Pejalan Kaki di OKU Nyaris Tewas Disamber Kereta Api Babaranjang
Terapkan pola makan sehat, batasi konsumsi makanan tinggi gula, serta ikuti anjuran pengobatan dari dokter.
2. Terapkan kompres hangat atau dingin
Kompres hangat bermanfaat melancarkan peredaran darah dan mengurangi kekakuan otot.
Sementara itu, kompres dingin bisa menurunkan peradangan serta pembengkakan. Lakukan selama 15–20 menit, namun hindari suhu yang terlalu ekstrem agar kulit tidak rusak.
3. Pilih sepatu yang tepat
Gunakan alas kaki khusus yang nyaman dan memiliki bantalan ekstra untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Waspadai Kaki Bengkak, Bisa Jadi Tanda Jantung Bermasalah
BACA JUGA:Kaki Bengkak Akibat Diabetes? Kenali Penyebab, Risiko, dan Cara Mengatasinya