BACA JUGA:Hubungan Erat Stroke dan Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai
5. Kelola Penyakit Penyerta
Jika memiliki hipertensi, diabetes, atau kolesterol tinggi, pastikan untuk tetap rutin minum obat sesuai anjuran dokter. Mengendalikan penyakit penyerta merupakan kunci utama mencegah stroke datang kembali.
6. Batasi Alkohol
Terlalu banyak minum alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko stroke. Bagi wanita, batas konsumsi aman adalah satu gelas sehari, sementara pria maksimal dua gelas. Lebih baik lagi jika konsumsi alkohol dibatasi seminimal mungkin.
Stroke memang bisa membawa dampak besar pada kehidupan penderitanya. Namun, dengan gaya hidup sehat, pengobatan teratur, dan dukungan dari lingkungan sekitar, peluang untuk pulih tetap terbuka lebar. Ingatlah, pencegahan stroke berulang dimulai dari diri sendiri—mulai dengan pola makan sehat, berhenti merokok, rutin olahraga, dan menjaga kesehatan jantung.