Selain menimbulkan stres, diet yang terlalu ketat dapat membuat tubuh kekurangan zat gizi penting, menyebabkan kelelahan, dan meningkatkan keinginan makan makanan tinggi lemak serta gula.
Hal ini justru bisa berujung pada kenaikan berat badan yang lebih besar.
Jangan mudah percaya dengan mitos-mitos diet yang belum terbukti kebenarannya.
BACA JUGA:Enggak Perlu Tersiksa! Ini Cara Simpel Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem
BACA JUGA:8 Jenis Jalan Kaki yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Langkah terbaik dalam menurunkan berat badan adalah dengan menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Penurunan berat badan yang sehat tidak instan, tapi konsisten dan berkelanjutan. (r15)