OKU EKSPRES - Kanker usus besar menempati urutan keempat sebagai jenis kanker paling umum di dunia dan merupakan kanker tertinggi kedua yang menyerang pria di Indonesia. Penyakit ini muncul akibat pertumbuhan sel tidak normal pada dinding usus besar yang lambat laun bisa merusak jaringan sehat di sekitarnya.
Meski kerap tak menimbulkan gejala di tahap awal, kanker ini bisa menunjukkan tanda-tanda serius pada stadium lanjut, seperti nyeri perut, sembelit, diare, feses berdarah, perut terasa penuh atau kembung, kelelahan, serta penurunan berat badan secara drastis.
Salah satu upaya pencegahan paling efektif adalah melalui penerapan pola makan yang sehat. Pola makan bukan hanya memengaruhi kesehatan saluran cerna, tetapi juga membantu mengurangi risiko terbentuknya sel kanker di usus besar.
Faktor Risiko Kanker Usus Besar
Meskipun penyebab pastinya belum diketahui, beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus besar antara lain:
BACA JUGA:Bukan Sekadar Faktor Usia, Ini Penyebab Utama Kanker Usus yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Mengenal Kanker Usus Besar, Dari Gejala hingga Pengobatan
Usia di atas 50 tahun
Riwayat keluarga dengan kanker usus besar
Konsumsi makanan tinggi lemak dan kalori secara berlebihan
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
Obesitas atau kelebihan berat badan
Riwayat penyakit kronis, seperti radang usus dan diabetes
Panduan Pola Makan untuk Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar
Berikut ini beberapa langkah praktis dalam menyusun pola makan sehat guna menjaga kesehatan usus besar: