Jantung yang tidak bekerja optimal akan menyebabkan cairan menumpuk karena tubuh gagal mengeluarkannya dengan efisien. Akibatnya, cairan ini terakumulasi di jaringan tubuh, termasuk kaki, menyebabkan bengkak dan peningkatan berat badan secara tiba-tiba.
Cara Mengurangi Pembengkakan Kaki Akibat Masalah Jantung
Selain perawatan dari dokter, beberapa langkah mandiri dapat membantu meredakan gejala:
BACA JUGA:Oppo A5i, Pilihan Terbaru di Smartphone Entry-Level
BACA JUGA:Harga HP Oppo Terbaru Juni 2025, Mulai Rp 1 Jutaan hingga Rp 27 Jutaan, Banyak Pilihan Menarik!
1. Kurangi Asupan Garam
Garam berlebih memicu retensi cairan, yang memperburuk pembengkakan. Kurangi konsumsi garam harian, terutama dari makanan olahan.
2. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik ringan secara teratur dapat memperlancar aliran darah dan membantu mencegah penumpukan cairan.
3. Jaga Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan rendah garam dan tinggi serat, serta kaya nutrisi penting untuk mendukung kesehatan jantung.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan
Air putih yang cukup membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:Oppo dan OnePlus Gandeng Google, Hadirkan Smartphone AI Canggih untuk Jutaan Pengguna
BACA JUGA:Oppo Reno11 F 5G Usung Fitur AI Canggih dan Gandeng BSS Seventeen
5. Kompres Hangat