Bukan Cuma Segar, Air Kelapa Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

Meski manfaat air kelapa sangat menjanjikan, konsumsinya tetap perlu dibatasi. Kandungan kalium yang tinggi bisa berdampak kurang baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk hasil optimal, sebaiknya minum 2–3 cangkir air kelapa setiap hari, tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.

Air kelapa bukan sekadar pelepas dahaga alami. Di balik rasanya yang ringan, tersembunyi berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung. Meski penelitian masih terus berkembang, memasukkan air kelapa ke dalam pola makan sehat bisa jadi langkah alami untuk menjaga kerja jantung tetap optimal. Namun, seperti halnya asupan lain, konsumsilah dengan bijak dan seimbang.