Pola Makan Seimbang:
BACA JUGA:Xiaomi 15, Ini Perbandingan Lengkap dengan Xiaomi 14 Ultra dan Daftar Harganya!
Kurangi asupan makanan tinggi lemak lainnya seperti keju atau coklat.
Hindari minuman tinggi gula seperti teh manis atau sirup setelah makan daging.
Batasi penggunaan garam dan gula.
Minum cukup air putih (8–10 gelas per hari).
Lakukan aktivitas fisik ringan selama masa Idul Adha.
Terapkan Pola Makan Seimbang “Isi Piringku”
Agar gizi tetap seimbang, kita bisa menerapkan panduan “Isi Piringku”, yakni:
½ piring berisi sayur dan buah beraneka warna.
¼ piring berisi sumber protein seperti ikan, ayam, daging, atau kacang-kacangan.
¼ piring lainnya diisi makanan pokok seperti nasi, jagung, atau gandum.
BACA JUGA:Redmi Note 14 Pro Plus 5G vs POCO X7 Pro 5G, Duel Smartphone Kelas Menengah, Pilih Mana?
BACA JUGA:POCO F7 Ultra dan F7 Pro Tawarkan Spek Flagship Mulai 6 Jutaan
Daging kambing dan sapi bukanlah musuh kesehatan selama dikonsumsi secara bijak dan diolah dengan cara yang benar. Kuncinya adalah pengendalian porsi, pemilihan bagian daging yang sehat, serta mengimbanginya dengan sayur, buah, dan air putih. Jadi, nikmati momen Idul Adha tanpa rasa khawatir — asal tahu cara sehat mengonsumsinya!