BACA JUGA:7 Rahasia Parfum Tetap Harum Sepanjang Hari, Bikin Percaya Diri Meningkat!
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Kulit Nanas, 10 Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh Anda
Menjaga berat badan melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur akan membantu mendukung keberhasilan program hamil.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memicu ketidakseimbangan hormon yang berdampak pada kesuburan pria maupun wanita. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres melalui aktivitas seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan.
6. Cukupi Waktu Tidur
Tidur yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kestabilan hormon, termasuk hormon reproduksi. Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh tetap bugar dan hormon tetap seimbang.
7. Batasi Konsumsi Kafein
Kafein berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesuburan dan bahkan meningkatkan risiko keguguran.
BACA JUGA:11 Manfaat Hebat Buah Delima: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Kencang
BACA JUGA:Resep Keripik Kulit Kentang Jadi Camilan Lezat, Renyah dan Kaya Manfaat
Sebaiknya batasi konsumsi kafein dengan hanya meminum satu cangkir kopi atau teh per hari. (*)