BACA JUGA:Resep Bubur Sumsum Sagu Mutiara, Camilan Lezat dan Mengenyangkan
BACA JUGA:Cara Cepat Membuat Bubur Nasi Tanpa Ribet, Hemat Waktu di Pagi Hari
8. Minum Air Putih Lebih Banyak
Air putih membantu produksi air liur yang berperan melindungi mulut dari bakteri. Idealnya, konsumsi minimal 2 liter air per hari agar tubuh tetap terhidrasi dan mulut tidak kering.
9. Hindari Makanan Manis dan Lengket
Gula berlebih adalah musuh utama gigi. Makanan lengket seperti permen atau kue manis dapat terselip di sela-sela gigi dan memicu pembentukan asam yang merusak enamel. Kurangi konsumsi makanan ini agar gigi tetap sehat dan bebas dari lubang.
Dengan menjaga kebersihan dan kesehatan gigi secara konsisten, kamu tidak hanya mendapatkan senyum yang lebih cerah, tapi juga mengurangi risiko berbagai penyakit serius. Yuk, mulai rutinitas perawatan mulut yang lebih sehat mulai hari ini!