OKU EKSPRES - Kesehatan mulut mencakup kondisi gigi, gusi, serta struktur wajah dan mulut yang memungkinkan kita berbicara, mengunyah, dan tersenyum dengan nyaman.
Meskipun sering dianggap terpisah dari penyakit kronis lain, kesehatan mulut sebenarnya sangat berkaitan erat. Masalah pada mulut dapat meningkatkan risiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan gangguan jantung.
Beberapa kondisi yang umum menyerang mulut antara lain gigi berlubang, penyakit gusi (periodontitis), serta kanker mulut. Faktor gaya hidup seperti merokok, konsumsi gula berlebih, dan kebersihan mulut yang buruk bisa memperburuk kondisi tersebut.
Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan mulut agar tetap optimal? Yuk, simak tips praktis berikut yang bisa langsung kamu terapkan di rumah:
BACA JUGA:Tips Membuat Bolu Panggang Lembut dan Tidak Bantat
BACA JUGA:Cara Tepat Membersihkan dan Menyimpan Jamur Enoki Agar Tahan Lama dan Tetap Segar
1. Sikat Gigi dan Gunakan Benang Gigi dengan Teknik yang Benar
Menyikat gigi minimal dua kali sehari menggunakan sikat berbulu lembut penting dilakukan untuk membersihkan permukaan gigi dan gusi.
Pastikan ukuran dan bentuk sikat sesuai dengan ukuran mulut agar dapat menjangkau semua area.
Gunakan teknik menyikat berikut:
Posisikan sikat pada sudut 45 derajat ke arah gusi.
Gerakkan dengan lembut ke depan dan belakang dalam sapuan pendek.
Bersihkan seluruh sisi gigi, termasuk permukaan kunyah dan bagian dalam.
BACA JUGA:Tips Membuat Bolu Panggang Lembut dan Tidak Bantat
BACA JUGA:Cara Tepat Membersihkan dan Menyimpan Jamur Enoki Agar Tahan Lama dan Tetap Segar