OKU EKSPRES - Tak hanya menyegarkan, semangka ternyata menyimpan banyak manfaat penting bagi pertumbuhan anak. Kandungan air, vitamin, dan mineral di dalamnya menjadikan buah ini pilihan yang tepat untuk menunjang kesehatan serta perkembangan fisik dan kognitif Si Kecil.
Untuk para ibu yang ingin memberikan asupan bernutrisi pada buah hati, berikut manfaat semangka yang patut diketahui.
1. Menjaga Hidrasi Tubuh Anak
Semangka terdiri dari lebih dari 90% air, menjadikannya sumber cairan alami yang sangat baik. Mengonsumsi semangka secara rutin dapat membantu anak terhindar dari dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kandungan elektrolit seperti kalium juga berperan dalam menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal.
2. Membantu Sistem Pencernaan
Buah semangka juga mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan anak. Serat ini membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit, menjaga saluran cerna Si Kecil tetap sehat.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Nangka Muda, 10 Khasiat Alami yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:itel City 100 Resmi Hadir di Indonesia, Bawa Fitur Kekinian dengan Harga Ramah Kantong
3. Menunjang Kesehatan Jantung
Zat antioksidan seperti likopen dan senyawa karotenoid (seperti beta-karoten, lutein, dan lainnya) di dalam semangka dapat membantu menjaga kesehatan jantung anak.
Jantung yang sehat sangat penting untuk memastikan aliran darah dan oksigen berjalan baik demi tumbuh kembang yang optimal.
4. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Otot
Kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium pada semangka berperan penting dalam membangun struktur tulang yang kuat. Kalsium membantu produksi hormon pertumbuhan, sementara magnesium mendukung pembentukan otot dan fungsi saraf.
5. Sumber Beragam Vitamin Penting
Semangka kaya akan berbagai vitamin yang sangat dibutuhkan anak dalam masa pertumbuhan: