BACA JUGA:Jahe sebagai Obat Alami untuk Meredakan Asam Lambung
BACA JUGA:Segudang Manfaat Wedang Jahe dan Variasi Resepnya yang Lezat
Hindari Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Bakteri dari tangan dapat berpindah ke wajah dan menyebabkan penyumbatan pori-pori. Pastikan tangan selalu dalam keadaan bersih sebelum menyentuh kulit wajah.
Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Gula dan Lemak
Makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, produk olahan susu, dan minuman manis dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat. Sebaiknya perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian untuk menutrisi kulit dari dalam.
Rajin Berolahraga
Aktivitas fisik membantu melancarkan peredaran darah, menyeimbangkan hormon, dan meningkatkan kesehatan kulit. Namun, pastikan untuk membersihkan wajah setelah berolahraga agar keringat tidak menyumbat pori-pori.
BACA JUGA:Soto Ayam Kuah Bening yang Gurih dan Segar, Wajib Coba!
BACA JUGA:Resep Gulai Ayam Kuning Gurih dan Lezat, Cocok untuk Hidangan Keluarga
Minum Air Putih yang Cukup
Hidrasi yang cukup membantu menjaga keseimbangan minyak pada kulit. Konsumsi setidaknya delapan gelas air putih per hari untuk membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang memicu produksi minyak berlebih. Redakan stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau berolahraga.
Mencegah jerawat tidak hanya bergantung pada perawatan kulit dari luar, tetapi juga pola hidup sehat.
Dengan menerapkan kebiasaan baik seperti menjaga kebersihan wajah, mengonsumsi makanan sehat, serta menghindari stres, Anda bisa menjaga kulit tetap bersih dan bebas jerawat secara alami.