BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Bengkoang untuk Wanita
BACA JUGA:Rahasia Daun Kemangi, Lalapan Favorit Masyarakat
4. Membantu Menjaga Berat Badan dan Mencegah Diabetes
Serat dalam buah ceri bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan, menurunkan kadar kolesterol jahat, serta membantu mengontrol gula darah. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker usus besar.
5. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Sendi
Kandungan senyawa antiinflamasi dalam buah ceri dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri akibat kondisi seperti osteoartritis. Konsumsi buah ini dapat membantu mengurangi pembengkakan serta meningkatkan kesehatan sendi.
6. Membantu Mengatasi Insomnia
Zat antiinflamasi dalam ceri juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi gangguan tidur. Penelitian menunjukkan bahwa jus ceri asam memiliki efek yang hampir setara dengan obat tidur dalam meningkatkan kualitas tidur.
Tips Memilih, Menyimpan, dan Mengolah Buah Ceri
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Jambu Mete untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
- Memilih Buah Ceri yang Berkualitas
Pilih buah ceri yang masih segar, memiliki batang hijau, serta berwarna merah gelap dengan kulit mengilap dan tekstur keras. Hindari buah ceri yang terlalu lembek atau cacat.
- Cara Menyimpan agar Tahan Lama
Cuci buah ceri sebelum disimpan, lalu bungkus dengan plastik dan simpan di dalam kulkas. Buah ini dapat bertahan hingga satu minggu jika disimpan dengan baik. Pastikan untuk memeriksa kondisinya secara berkala dan membuang yang sudah tidak segar.
- Mengolah Buah Ceri dengan Benar