OKU EKSPRES - Bengkoang, umbi yang sering disangka buah, ternyata kaya akan nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita.
Selain dikenal sebagai bahan alami untuk perawatan kulit, bengkoang juga berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya menjadikannya pilihan tepat untuk dikonsumsi sehari-hari.
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Bengkoang memiliki kadar air yang tinggi, hampir setara dengan mentimun dan semangka. Dengan mengonsumsinya, tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik, sehingga organ dan jaringan dapat berfungsi secara optimal.
2. Membantu Mencerahkan Kulit
Kandungan antioksidan serta vitamin B, C, dan E dalam bengkoang berperan dalam mencerahkan kulit. Tidak hanya dikonsumsi, penggunaan masker bengkoang juga dapat membantu mengatasi kulit kusam akibat paparan sinar UV dan polusi.
BACA JUGA:Rahasia Daun Kemangi, Lalapan Favorit Masyarakat
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Jambu Mete untuk Kesehatan
3. Mengencangkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C dalam bengkoang merangsang produksi kolagen, yang membantu kulit tetap kencang dan sehat. Selain itu, bengkoang juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus, bintik hitam, dan pori-pori besar.
4. Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit
Serat tinggi dalam bengkoang membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta meningkatkan jumlah bakteri baik di usus untuk kesehatan saluran cerna yang lebih baik.
5. Meredakan Nyeri Haid
Bagi wanita yang sering mengalami nyeri saat menstruasi, bengkoang bisa menjadi solusi alami. Kandungan mineral dan antioksidannya membantu meredakan nyeri haid serta gejala PMS seperti perut kembung dan nyeri payudara.
6. Mengurangi Morning Sickness pada Ibu Hamil