Manfaat dan Efek Samping Buah Naga Merah Saat Perut Kosong

Jumat 14 Mar 2025 - 14:42 WIB
Reporter : Hesti
Editor : Gus Munir

BACA JUGA:Rahasia Sehat di Balik Biji Wijen: Si Kecil dengan Segudang Manfaat

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Tepung Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan

Efek Samping Konsumsi Berlebihan Buah Naga Merah

Meski memiliki banyak manfaat, mengonsumsi buah naga dalam jumlah yang berlebihan, terutama saat perut kosong, dapat menimbulkan efek samping tertentu, seperti:

Diare

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan saat perut kosong, dapat meningkatkan aktivitas usus secara berlebihan dan menyebabkan diare.

Perut Kembung

Kandungan mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor dalam buah naga dapat memicu perut kembung jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, terutama jika dikombinasikan dengan buah lain yang juga tinggi mineral.

Memicu Gejala Maag

Bagi penderita maag, buah naga sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati. Kandungan asam dalam buah ini dapat menyebabkan gejala maag seperti nyeri perut dan mual jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong atau dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Manfaat Gandum untuk Kesehatan dan Pentingnya Konsumsi yang Bijak

BACA JUGA:Manfaat Tepung Maizena untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Buah naga dapat dikonsumsi baik dalam kondisi perut kosong maupun setelah makan, asalkan dalam jumlah yang wajar.

Jika Anda memiliki riwayat maag atau masalah pencernaan lainnya, sebaiknya batasi konsumsi buah naga agar tidak menimbulkan gangguan pada lambung.

Selalu konsumsi dalam porsi seimbang untuk mendapatkan manfaat terbaik tanpa mengalami efek samping.

Kategori :