1. Menjaga Kesehatan Jantung
Tomat kaya akan likopen, yaitu antioksidan yang berperan dalam melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Tekanan darah
Kandungan kalium dalam tomat membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
3. Mencegah Risiko Kanker
Likopen dalam tomat diketahui memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, paru-paru, dan lambung. Antioksidan dalam tomat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
BACA JUGA:Huawei Mate X6 Resmi Meluncur di Indonesia, Usung Desain Ramping dan Spesifikasi Canggih
BACA JUGA:iQOO Neo 10R Resmi Meluncur di India, Usung Performa Kencang dan Baterai Besar
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kombinasi vitamin A, vitamin C, dan likopen dalam tomat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak.
5. Mendukung diet Sehat
Tomat rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, tomat bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk mengontrol berat badan.
6. Memperkuat Tulang
Vitamin K dan kalsium dalam tomat berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Vitamin K juga membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam tomat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.