OKU EKSPRES - Pisang adalah buah yang kaya akan nutrisi dan mudah ditemukan di Indonesia. Selain rasanya yang lezat dan harganya terjangkau, pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kualitas tidur, berikut 13 manfaat pisang yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsinya secara rutin!
Kandungan Gizi dalam Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi penting, antara lain:
- Karbohidrat ? Sumber energi instan yang baik sebelum atau sesudah olahraga.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Nangka untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Pisang Raja, Buah Lezat dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
- Vitamin B6 ? Mendukung produksi hemoglobin dan menjaga fungsi otak.
- Vitamin C ? Berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
- Potasium ? Menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
- Serat ? Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Magnesium ? Baik untuk kesehatan otot dan tulang.
BACA JUGA:Rahasia Sehat di Balik Pisang Kepok, Nutrisi dan Manfaatnya untuk Tubuh
BACA JUGA:5 Manfaat Pisang Barangan untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Manfaat Pisang bagi Kesehatan