OKU EKSPRES - Jerawat muncul akibat penyumbatan pada pori-pori kulit, yang disebabkan oleh minyak berlebih, sel kulit mati, dan kotoran lainnya.
Kondisi ini memberi peluang bagi bakteri Propionibacterium acnes (P. acnes) untuk berkembang dan menginfeksi kulit.
Kulit berminyak merupakan salah satu faktor utama yang memicu jerawat, karena kelenjar sebasea menghasilkan sebum berlebih yang mengarah ke penyumbatan pori.
Namun, jerawat dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk faktor genetik, paparan sinar matahari, pola hidup tidak sehat, perubahan hormon, penggunaan kosmetik berbahan minyak, dan konsumsi makanan serta obat-obatan tertentu. Lalu, bagaimana cara efektif untuk mencegah dan mengatasi jerawat secara alami?
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih untuk Kulit Wajah yang Glowing dan Sehat
BACA JUGA:8 Tips Ampuh untuk Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Bantal
1. Cuci Wajah Secara Rutin
Untuk mencegah jerawat, sangat penting untuk membersihkan wajah dua kali sehari—pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang mengandung bahan alami seperti lemon, pohon teh, Centella asiatica (pegagan), kunyit, atau peppermint untuk membersihkan kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori kulit.
2. Hindari Menyentuh Wajah
Tangan dapat membawa bakteri dan minyak yang akan berpindah ke wajah, yang memperburuk kondisi jerawat. Selain itu, menghindari kebiasaan memencet jerawat sangat penting untuk mencegah infeksi dan jaringan parut.
3. Pilih Produk Skincare dan Kosmetik yang Tepat
Gunakan produk perawatan kulit yang non-komedogenik (tidak menyumbat pori-pori) untuk mencegah penumpukan minyak pada wajah. Beberapa bahan alami yang disarankan untuk perawatan kulit adalah minyak biji anggur, minyak biji rose hip, minyak neem, minyak biji rami, dan minyak jojoba. Selain itu, pilih kosmetik berbahan dasar air (water-based) dan bebas minyak.
4. Makan Makanan Sehat
Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum, serta cukup air mineral, untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam. Diet yang sehat dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
BACA JUGA:7 Metode Ampuh untuk Menghilangkan Bopeng di Wajah