Kompres dingin digunakan untuk mengurangi pembengkakan, nyeri, dan peradangan akibat cedera akut, seperti keseleo atau pasca operasi.
Kompres dingin bekerja dengan cara mengurangi aliran darah ke area yang cedera, sehingga membantu meredakan peradangan dan pembengkakan.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Timun untuk Kesehatan
BACA JUGA:Resep Kue Lapis Surabaya, Teman Sempurna untuk Teh Sore
Manfaat kompres dingin:
•Mengurangi pembengkakan dan perdarahan pada cedera akut
•Menurunkan demam dan meredakan tubuh yang terasa sakit
•Mengurangi kejang otot
Cara Menggunakan Kompres dengan Tepat
1.Aturan Penggunaan Kompres Hangat
Pastikan suhu kompres hangat tidak terlalu panas untuk menghindari luka bakar. Suhu yang disarankan adalah sekitar 40°C–45°C.
BACA JUGA:Resep Lapis Legit Ekonomis dan Lembut dengan 10 Butir Telur
BACA JUGA:Xiaomi 15 Ultra Menghadirkan Desain Terinspirasi Leica dan Kamera Super Canggih
Gunakan kompres hangat pada bagian tubuh yang sakit selama 15–20 menit. Untuk nyeri yang sangat parah, Anda dapat berendam dalam air hangat selama 30 menit hingga 2 jam.
Hindari penggunaan kompres hangat pada area yang memar, bengkak, atau terluka terbuka.
Kompres hangat juga tidak dianjurkan untuk orang dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, gangguan perdarahan, atau masalah saraf.