Manfaat Pilates untuk Memperbaiki Postur Tubuh dan Kesehatan Otot

Agar hasil pilates lebih terasa, disarankan untuk berlatih secara teratur, minimal 2-3 kali seminggu. Perubahan postur tubuh yang lebih baik biasanya dapat dirasakan setelah 10-20 sesi latihan. Jangan ragu untuk memulai pilates dan rasakan manfaat luar biasa yang ditawarkannya!