- Diare
- Sakit perut yang terus-menerus atau parah
- Kotoran berdarah
- Perubahan warna atau frekuensi feses
- Penurunan berat badan yang signifikan
- Ketidaknyamanan di bagian dada
- Kehilangan nafsu makan atau merasa cepat kenyang
Cara Mencegah Perut Kembung
BACA JUGA:Demi Penuhi Kebutuhan, Pesinetron Aji Yusman Berjualan Mainan dan ATK
BACA JUGA:PSG Berambisi Datangkan Rodrygo yang Bernilai Rp17 Triliun
Hindari Makanan Tertentu
Beberapa makanan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan perut kembung, seperti kacang-kacangan, kol, bawang, brokoli, kembang kol, makanan berbahan dasar gandum, jamur, dan beberapa jenis buah.
Minuman berkarbonasi juga perlu dibatasi. Cobalah untuk mengatur pola makan Anda dan perhatikan apakah pengurangan konsumsi makanan tertentu dapat mengurangi gas di dalam pencernaan.
Perhatikan Label Makanan
Jika produk susu menjadi penyebab masalah, Anda mungkin mengalami intoleransi laktosa. Cobalah untuk memilih produk susu rendah laktosa atau bebas laktosa.
Beberapa makanan bebas gula yang mengandung karbohidrat tertentu yang sulit dicerna juga dapat menyebabkan peningkatan gas.