OKU EKSPRES - Bau mulut merupakan masalah yang dapat mengganggu kenyamanan, baik bagi diri sendiri maupun orang di sekitar.
Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari makanan tertentu, kebersihan mulut yang kurang, hingga gaya hidup yang tidak sehat. Namun, ada beberapa cara ampuh untuk menghilangkan bau mulut dan membuat napas Anda lebih segar.
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk mengatasi masalah bau mulut:
1. Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut
Beberapa jenis makanan seperti petai, bawang putih, jengkol, dan durian dikenal dapat menyebabkan bau mulut yang cukup tajam. Makanan-makanan ini mengandung senyawa tertentu yang, saat dicerna, menghasilkan senyawa sulfur yang dapat memicu bau mulut.
BACA JUGA:Dehidrasi: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Cara Mencegahnya
BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Melon Jingga untuk Kesehatan Anda
Oleh karena itu, jika Anda ingin mencegah bau mulut, sebaiknya batasi konsumsi makanan ini. Jika sudah terlanjur mengonsumsinya, segera sikat gigi atau berkumur untuk mengurangi efeknya.
2. Minum Air Putih Secara Rutin
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan mulut kering, yang sering menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi cukup air setiap hari.
Setidaknya, konsumsi 2 liter air putih sehari dapat membantu menjaga kelembapan mulut dan meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut.
3. Sikat Gigi Secara Teratur
Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kebersihan mulut adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari, yakni di pagi dan malam hari.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan
BACA JUGA:Berbagai Penyebab Mata Merah dan Cara Menanggulanginya