OKU EKSPRES - Melon jingga, atau yang sering dikenal dengan cantaloupe, adalah buah yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Buah ini memiliki rasa manis dan segar yang membuatnya menjadi pilihan favorit banyak orang, terutama di cuaca panas.
Lebih dari sekadar buah yang lezat, melon jingga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Simak berbagai manfaatnya berikut ini!
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Melon jingga kaya akan kalium, vitamin C, serat, dan kolin, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Kalium dalam melon jingga membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh dan menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga mencegah risiko hipertensi dan stroke. Selain itu, asupan kalium yang cukup dapat mencegah kehilangan massa otot dan pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan
BACA JUGA:Berbagai Penyebab Mata Merah dan Cara Menanggulanginya
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang melimpah dalam melon jingga sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu mengurangi risiko katarak, yang merupakan masalah mata umum pada usia lanjut.
Melon jingga juga mengandung zeaxanthin, antioksidan yang melindungi mata dengan menyaring cahaya biru berbahaya dan melindungi retina dari kerusakan akibat degenerasi makula.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Melon jingga mengandung banyak serat dan air, yang keduanya penting untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat. Buah ini membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membersihkan usus dari racun.
Melon jingga juga bebas dari FODMAP, yang dapat menyebabkan gejala irritable bowel syndrome (IBS) pada sebagian orang.
BACA JUGA:Tips Alami dan Efektif Menurunkan Demam pada Anak di Rumah
BACA JUGA:Tips Efektif Menurunkan Asam Urat Secara Alami