Untuk membuat ramuan kunyit, tumbuk kunyit hingga halus dan campurkan ke dalam segelas susu hangat. Alternatif lainnya, kamu bisa mencampurkan kunyit dengan teh dan sedikit garam untuk membantu meredakan gatal pada
tenggorokan.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin, zat alami yang memiliki sifat anti-mikroba yang efektif untuk mengurangi produksi dahak berlebih. Jika tidak keberatan dengan rasa kuat bawang putih, kamu bisa mengonsumsi bawang putih mentah.
Atau, campurkan bawang putih yang telah dihancurkan dengan madu dan teh, dan konsumsi dua kali sehari untuk meredakan batuk.
5. Kencur
Kencur mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kencur juga memiliki senyawa aromatik dan terpenoid yang membantu meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan.
BACA JUGA:Otak Manusia Diduga Gunakan Komputasi Kuantum, Studi Baru Ungkap Bukti Eksperimental
BACA JUGA:Menonton Video Pendek Sebelum Tidur Dikaitkan dengan Risiko Hipertensi, Studi Terbaru Mengungkap
Ramuan kencur dapat membantu meredakan batuk dan memperbaiki kondisi saluran pernapasan.
Dengan menggunakan bahan-bahan alami tersebut, kamu bisa mengurangi gejala batuk berdahak secara alami dan efektif. Selalu konsumsi secara teratur agar hasilnya lebih cepat terasa.