OKU EKSPRES - Musim hujan seringkali membawa berbagai penyakit, salah satunya adalah flu atau influenza. Virus penyebab flu lebih mudah berkembang di lingkungan lembap yang biasa terjadi saat hujan.
Selain itu, suhu dingin juga dapat menurunkan daya tahan tubuh, membuat kita lebih rentan terserang penyakit. Namun, ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk mencegah flu dan penyakit lainnya di musim hujan. Simak tips berikut untuk tetap sehat!
1. Lakukan Vaksinasi
Vaksinasi merupakan langkah yang sangat efektif untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk flu, hepatitis A, dan tifus, yang sering muncul saat musim hujan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter melalui aplikasi Halodoc untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang vaksinasi tanpa perlu antre.
BACA JUGA:Manfaat Paprika untuk Kesehatan: Meningkatkan Kesehatan Mata hingga Mencegah Kanker
BACA JUGA:Tips Mudah Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan Anda
2. Penuhi Asupan Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hindari makanan cepat saji dan perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, serta sumber protein untuk menjaga daya tahan tubuh di musim hujan.
3. Jaga Kadar Cairan Tubuh
Tetap terhidrasi adalah langkah mudah untuk mencegah flu. Pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari.
Minuman hangat seperti teh atau sup juga bisa membantu menjaga tubuh tetap rileks dan bugar. Pilih juga buah-buahan yang kaya air, seperti semangka atau mangga.
BACA JUGA:Xiaomi Luncurkan Electric Scooter 4 Pro (2nd Gen) dengan Peningkatan Performa dan Jarak Tempuh
BACA JUGA:Otak Manusia Diduga Gunakan Komputasi Kuantum, Studi Baru Ungkap Bukti Eksperimental