OKU EKSPRES - Srikaya, atau cherimoya, adalah buah tropis yang berasal dari kawasan pegunungan Andes di Amerika Selatan. Dikenal dengan tekstur daging buahnya yang lembut, buah ini sering disebut juga sebagai "custard apple" dan memiliki rasa manis yang khas.
Selain rasanya yang enak, buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut manfaat dari mengonsumsi buah srikaya yang patut diketahui.
1. Mencegah Stres dan Depresi
Srikaya kaya akan vitamin B6, yang berperan penting dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang berfungsi mengatur suasana hati. Dengan mengonsumsi buah ini, kamu dapat lebih mudah mengelola stres dan menjaga kesehatan mental tetap terjaga. Pada orang tua, kekurangan vitamin B6 bisa meningkatkan risiko depresi, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin B6 mereka.
BACA JUGA:Buah-Buahan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil
BACA JUGA:BMW Perkenalkan Panoramic Vision, Teknologi Inovatif pada Model Neue Klasse
2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah srikaya mengandung lutein, sebuah antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi makanan yang kaya akan lutein dapat membantu mencegah gangguan mata seperti kehilangan penglihatan dan katarak.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan magnesium dan kalium dalam buah srikaya sangat baik untuk mengatur tekanan darah. Kedua mineral ini membantu melebarkan pembuluh darah, yang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko masalah jantung serta stroke.
4. Meningkatkan Kekuatan Rambut
Bagi kamu yang menghadapi masalah kerontokan rambut, buah srikaya bisa menjadi pilihan. Kandungan vitamin C dalam buah ini mendukung produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan rambut, menjadikannya lebih kuat dan sehat.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat larut yang terkandung dalam buah srikaya membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mengatur jumlah bakteri baik di saluran pencernaan. Ini membantu sistem pencernaan tetap bekerja optimal dan mencegah gangguan pencernaan.