Tidur Setelah Olahraga, Aman atau Berisiko?

Minggu 15 Dec 2024 - 19:36 WIB

Reporter : Gus Munir

Editor : Dedi Okes

Tidur langsung setelah berolahraga, terutama setelah latihan berat, kurang disarankan karena tubuh memerlukan waktu untuk memulihkan kondisi normal, seperti suhu dan detak jantung.

Namun, jika olahraga yang dilakukan bersifat ringan dan diberikan jeda waktu yang cukup, tidur setelah olahraga tetap memungkinkan.

BACA JUGA:Tanaman Pengusir Nyamuk Alami yang Bisa Ditanam di Rumah

BACA JUGA:Infinix Hot 50 Pro Resmi Hadir di Indonesia Dilengkapi Helio G100 dan 33W Fast Charging!

Pastikan tubuh memiliki waktu cukup untuk menyesuaikan diri sebelum beristirahat. (*)

Tags : #tidur setelah olahraga #oku ekspres #lifestyle #kesehatan #aman atau beresiko

Kategori :