Batasi Porsi
Kunci menjaga kesehatan saat makan gorengan adalah dengan membatasi porsinya. Nikmati secukupnya sebagai camilan, bukan makanan utama.
Hindari Tidur Langsung Setelah Makan
Setelah makan gorengan, beri tubuh waktu sekitar 2–3 jam sebelum tidur agar pencernaan berjalan lebih optimal.
Manfaatkan Rempah-Rempah
Rempah seperti kunyit, jahe, atau bawang putih dapat ditambahkan saat memasak gorengan.
Kandungan anti-inflamasi dalam rempah-rempah ini membantu mengurangi efek negatif makanan berminyak.
BACA JUGA:Uji Coba Ekstrem! Range Rover Electric Libas Gurun Arab
BACA JUGA:Jejak Fosil di Kenya Ungkap Kehidupan Dua Spesies Hominin Purba
Kombinasikan dengan Makanan Kaya Serat
Selain buah dan sayur, tambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian sebagai pelengkap gorengan. Kandungan seratnya membantu menyeimbangkan nutrisi dan mendukung pencernaan.
Tips Memilih Gorengan yang Lebih Baik
- Pilih gorengan berbahan dasar alami seperti sayuran.
- Hindari gorengan yang terlalu berminyak atau menggunakan tepung berlebih.
- Sebisa mungkin, gunakan minyak sehat seperti minyak kelapa atau minyak zaitun untuk memasak.
- Gorengan tetap bisa dinikmati tanpa rasa bersalah jika diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.