BACA JUGA:Mie Instan: Makanan Praktis dengan Perhatian Terhadap Kesehatan
BACA JUGA:Waspadai Dampak Buruk Minuman Bersoda bagi Kesehatan
6.Menjaga Kesehatan Mental
Ceri kaya akan antosianin dan polifenol yang dapat melindungi sel otak dari kerusakan oksidatif, serta memperbaiki kualitas tidur. Kualitas tidur yang baik berhubungan erat dengan kesehatan mental yang lebih stabil.
7.Mencegah Radang Sendi dan Asam Urat
Konsumsi ceri dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan asam urat. Ceri diketahui dapat menormalkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah gejalanya kambuh.
8.Meningkatkan Kualitas Tidur
Penelitian menunjukkan bahwa jus ceri, yang mengandung melatonin, dapat meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi orang yang menderita insomnia. Melatonin membantu tubuh untuk mengatur siklus tidur-bangun secara alami.
9.Menjaga Kesehatan Jantung
Ceri mengandung kalium dan sterol yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi ceri secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Olahraga yang Dapat Membantu Meningkatkan Tinggi Badan
BACA JUGA:Samsung Galaxy A16 5G Resmi Hadir di Indonesia Harga Rp 3,799 Juta
Dengan berbagai manfaat ini, buah ceri dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat Anda, memberikan perlindungan dari berbagai masalah kesehatan dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.