Meskipun memiliki banyak manfaat, penggunaan air garam secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti:
Kerusakan Enamel Gigi
Penggunaan yang terlalu sering dapat mengikis enamel gigi, yaitu lapisan pelindung terluar gigi.
Gangguan Keseimbangan Bakteri di Mulut
Garam dapat membunuh bakteri baik di dalam mulut jika digunakan terlalu sering, sehingga mengganggu keseimbangan mikroorganisme alami.
Mulut Kering
Berkumur air garam secara berlebihan juga dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang kemudian dapat memicu pertumbuhan bakteri lebih lanjut.
BACA JUGA:Cara Membuat Agar-Agar Swallow yang Kenyal dan Lezat
BACA JUGA:Kenali Manfaat Garam untuk Kesehatan
Cara Aman Menggunakan Air Garam
Untuk mendapatkan manfaat tanpa efek samping, berkumur air garam sebaiknya dilakukan sesuai kebutuhan, misalnya saat mengalami sariawan, radang tenggorokan, atau setelah operasi gigi.
Hindari penggunaan harian dan pastikan konsentrasi larutan tidak terlalu pekat atau encer. Dengan begitu, manfaat optimal air garam tetap bisa dirasakan tanpa risiko yang merugikan. (*)