4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Keju juga dapat berperan dalam mengontrol tekanan darah berkat kandungan kalsiumnya. Kalsium dikenal dapat membantu mengurangi tekanan darah, terutama pada orang yang memiliki kecenderungan hipertensi.
Untuk memaksimalkan manfaat ini, disarankan memilih jenis keju yang rendah lemak dan garam, seperti keju cottage atau keju ricotta.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Mengonsumsi produk olahan susu, seperti keju, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, menurut beberapa penelitian. Keju diketahui mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, meskipun manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar memahaminya.
6. Meredakan Peradangan
Meskipun produk susu sering kali dikaitkan dengan peningkatan peradangan, beberapa studi menunjukkan bahwa keju dapat memberikan manfaat dengan mengurangi peradangan tubuh.
BACA JUGA:O2 Luncurkan AI
BACA JUGA:Mnemiopsis leidyi Ditemukan Memiliki Kemampuan Regenerasi dan Beradaptasi dengan Menakjubkan
Hal ini terutama berkat kandungan asam linoleat, sejenis asam lemak yang memiliki sifat antiinflamasi. Selain itu, asam lemak ini juga diyakini dapat membantu menurunkan berat badan.
7. Mencegah Migrain
Kandungan riboflavin (vitamin B2) dalam keju dapat membantu meredakan migrain. Riboflavin diketahui berperan dalam mengurangi stres, salah satu pemicu utama migrain, serta membantu tubuh mengolah protein menjadi energi.
Mengonsumsi keju secara moderat dapat membantu mengurangi frekuensi serangan migrain bagi sebagian orang.
Keju menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan tulang dan gigi, membantu pencernaan, hingga meredakan peradangan dan mencegah migrain.
BACA JUGA:Kucing Terberat di Dunia, Kroshik, Tutup Usia Setelah Perjuangan Panjang Melawan Obesitas
BACA JUGA:Jaguar Akan Luncurkan Mobil Listrik Mewah